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肌老化とホルモンについて

女性の肌の老化には女性ホルモンが強く影響していると言われている。肌老化防止を検討する上で女性ホルモンを理解する必要があるだろう。

肌老化防止を考える上で肌に影響を与えていると言われるのが、真皮にあるコラーゲンとエラスチンと呼ばれるものである。

一般に肌の老化はこのコラーゲンとエラスチンが減少することでしわやたるみの発生を促すとされている。これらの減少を抑えることが肌老化防止に繋がる。

このコラーゲンとエラスチンの生成に影響を与えているのが女性ホルモンであるエストロゲンである。

肌老化防止を考える上でのキーワードはこのエストロゲンの分泌量であると言える。

エストロゲンの分泌が減少するとコラーゲンやエラスチンが減少し、その結果、乾燥等の影響を受けて小じわやたるみが発生するのである。

一般に女性ホルモンの分泌量は20代から30代がピークと言われている。肌の老化が始まるのもその時期であることから女性ホルモンが影響を与えているとわかる。

肌老化防止を切実に考え始めるのもその時期となる。

よって正常な女性ホルモンの分泌を促すことが、肌老化防止に繋がる。

正常なホルモンの分泌には健康的な食事と、規則正しい生活リズム、更にはストレスのない生活が重要となってくるのである。

健康な心身を心がける事でエストロゲンの分泌量を増やし、肌老化防止を促すことが可能である。